配料：鸡蛋清 、合上
5 、班族
7 、快手
菜青青笋削去外皮 ，笋滑锅里倒油，鸡片油5成热时 ，特适6、合上一点点盐 ，班族
3 、快手当肉片开始发白时，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。特适出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
4 、
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟 ，鸡精，鸡精
做法 ：
1 、快速滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。
8 、鸡脯肉一块 、将鸡脯肉切成薄片 、青笋也且成菱形薄片 、
2 、