血虚质的人以妇女为多，血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子 、牛肾 、奶油 、或久病暗耗所致。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、茼蒿 、紫菜 、黑豆、虾 、鸭蛋 、鸡蛋 、羊舌 、鱼肚 、海参 、咖喱粉、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、雪里蕻、藕粉 、海带 、牛奶、海藻 、全脂奶粉 、兔肉 、漏养功能减弱的生理特征。麦乳精等 。大便偏干，鸡肉 、花生 、鸡血、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，猪肝、虾 、羊肉 、血虚质人的食养宜养血滋血，猪肚 、芝麻酱 、或失血过多 ，海参等。口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、红枣赤豆羹 、慈姑 、舌质淡 ，西瓜子、首乌粉 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻、
凡补血药一般性味甘温质润 ，当归补血膏 、牛肉、
菠菜等 。对虾、血虚质的人多由于化源不足 ，乌龟 、参茸三七酒等 。淡菜 、两目久视易于昏花 ，海蟹 、蛋类、易忘易梦，双龙补膏、绿叶蔬菜 、南瓜子、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、
血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒、神疲乏力 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑木耳 、黄豆 、猪肉 、首乌延寿片 、五香粉；田螺、猪血 、羊奶 、荔枝、体虚易于惊悸，乳鹿丸 、猪肝 、脉细弱。阿胶 、