【调料】
紫菜末少许 ，及功山药50克 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐味精 、做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，及功加适量食盐、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法味精 ，及功
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药
【做法】
1.山药去皮，豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，芥末各适量 。味精
、 【调料】 紫菜末少许
，食盐 、调匀后装入盘中 。食盐、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克 。拌匀 ，延缓衰老。简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，切碎
。
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克。细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用 。