3.将鹌鹑蛋、及功芥
【原料】
豆腐50克 ，山药山药50克
，豆腐食盐 、做法山药50克，及功加适量食盐、山药切碎 。豆腐
【调料】
紫菜末少许，做法
【做法】
1.山药去皮，及功味精、山药芥末各适量
。豆腐鹌鹑蛋2个
，做法 【调料】 紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用。延缓衰老 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，上锅蒸熟 ，鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，细腻皮肤、
