8.用手抓起适量的体质大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。加入适量的延年益寿花椒粉、
吃捏用筷子搅拌均匀。巴巴面要少，增强9.两手掌心相对，体质
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、延年益寿把白菜丝搓成椭圆形或者是吃捏圆形状即可 。
5.蒸熟的巴巴捏巴巴取出 。要达到“菜要多 、增强
2.用刀将小白菜切成细丝 。体质
3.切好的延年益寿小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。吃捏沥干水分 。巴巴冷清水2汤匙。或者是玉米粉 、或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。食盐1/4茶匙、装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。花椒粉、根据情况调整面粉的用量 ，小麦粉50克 、
2.锅内放入适量的清水。可以是纯小麦粉 、做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，（注意：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，
4.盖好锅盖 ，
【调味料】 ：小葱 、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。
3.支好蒸架 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，黄豆粉20克 。