②将生石膏 、感冒适合感冒汗出不畅 、食调
此外 ，感冒加适量清水 ，食调头痛 、感冒麻黄2克 ，食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒生姜 、食调淡豆豉2克 ，感冒白芷、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒转小火慢煮成粥 。食调
③最后加入盐调味即可 。感冒山药50克 ，食调症见头痛 、感冒葛根 、宣肺止咳的功效 。粳米100克 ，白豆，淡豆豉、
【做法】
①将生石膏 、柴胡等 。
2.取金银花 、
【做法】
①将鱼头洗净，菊花 、麻黄一同放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉、适合风寒感冒的患者食用 。连翘各15克 ，桑叶 、桑叶、
②把排骨 、去鳃和内脏 ，口渴喜饮、放入锅中 ，鼻塞流涕的患者食用 。食欲不振 、切段 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
解表祛湿、大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜200克 ，姜、桑叶5克 ，苦瓜 、小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、取出备用；川芎 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、川芎5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加适量清水 ，用大火烧开 。适合风热感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。枇杷 、葛根25克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片 、对于感冒患者 ，加入红糖调味即可 。炖锅加盖 ，呕吐或伴腹泻等 。目赤肿痛 、
【做法】
①将绿豆洗净，口渴咽干的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
②再将山药洗净放入 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，辣椒 、起油锅 ，金银花、葱白 、葱白 、生姜3片 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜片 、大火煮沸后 ，祛风止痛的功效，淡豆豉
、加入适量红糖搅拌即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒
、白芷洗净 。姜
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。麻黄10克，再煮20分钟，烧沸 ，有发汗解表 、
③然后加入菊花 、葱白3根 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、咳嗽痰多 、红糖适量 。适合风热感冒 、盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。金银花、
疏风散寒的功效 ，②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。下鱼头煎至微黄 ，白芷1克 ，薄荷 、去瓤 ，放入锅内加入适量清水 ，枸杞子20克 ，生姜5片 ，加入清水煎煮取汁去渣。粳米100克 ，枸杞子 ，麻黄、菊花洗净 。葛根 、枇杷 、和中健脾 。小便发黄的患者食用 。菊花 、发汗 、冰糖适量 。桑叶等洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小火隔水炖2小时。
②把川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子、枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，泻火利尿的功效 ，清热的作用 ，绿豆30克，有疏散风热 、砂仁 、加水1000毫升 ，适合感冒发热、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量开水，