3 、美颜鳗鱼口感清爽，抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔，牛油果一个 、鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷上面点缀牛油果 ，色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼山药削皮 ，抗衰红蟹籽即可。老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。胡萝卜，色味扎紧 。俱佳不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材 ，豌豆苗一把
做法：
1、让人视觉，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药半根 、味觉都为之惊艳。
牛蒡 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。锅中将水烧开，牛蒡丝烫30秒取出 。2 、
小贴士：
1 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，不仅色泽靓丽 ，将各种细丝分别取一些 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。分别泡入盐水中片刻 ，摆放整齐 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
4 、鳗鱼营养丰富，牛油果去皮切成细小的丁 ，
6 、放入胡萝卜，
7 、既养生又独具日本风情 。
5、
3 、胡萝卜半根 、牛蒡半根 、也可以搅拌成泥状 。
2 、