3、主食也可根据个人口味调节；
4 、副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒2个 、定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲
材料：
主料 ：土豆1个 、主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食锅中放入少许油，锅搞
小贴士 ：
1 、定咖胡萝卜1根 、喱鳕加少许水 ，鱼杂煮开后转中小火 ，蔬煲口感越软烂。主食燕麦片用清水浸泡，尖椒切块 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，所以没有再加其他调味料 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，口感会更好；
3 、咖喱酱中含有盐分 ，加入尖椒 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、时间越久 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、胡萝卜分别去皮 、盛出 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦片50克 、燕麦提前用清水泡软 ，
点缀小红椒即可。鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、切块，