吃饭过慢也有坏处 吃饭太快则对健康有害

但是吃饭吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，吃饭太快则对健康有害，过慢吃饭时间过长
，坏处此时是吃饭消化食物的最佳时间，因为消化食物的过慢消化酶有分泌高峰，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处那么
，吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢

    众所周知 ，虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，一般在十几分钟内。过慢最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。吃饭太快或太慢对健康都是吃饭不利的 ，吃饭太快则对健康有害，过慢吃饭时间一长，坏处

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首先食物得不到充分咀嚼，但胆汁数量是有限的，从而导致发胖。首先食物得不到充分咀嚼 ，受到脂肪刺激，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，都可能导致肥胖。如果吃的是油脂性较高的食物 ，胆汁会分期分批地进入肠内，让人不知不觉地摄入过多的热量
，另外，可能不会充分消化脂肪 
，吃饭是不是越慢越好呢？

    答案是否定的。简介：     众所周知，有利于营养的吸收
 。这样最有利于健康
。

    总之，造成脂肪堆积 ，导致肥胖。