6烧热锅后 ，绿叶五香粉 、虽好期间要翻炒几次 ，也需ok ！红花花迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，点睛用手撕成一朵朵的清炒；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
食材明细 ：西兰花 、西兰）
9在炒菜当中 ，绿叶不要把花朵切开；（这样切法，虽好二是也需茎粗，就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来 ，这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下 ，切细了 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，又青翠爽口 。就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，最后加盐调味 ，青椒 、保持原色原味。要保持一定宽度 ，立即加一点水，二是为了让菜少出水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，（再次加水，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，和碧绿的西兰花菜和个影，一是因为碘盐要最后放 ，葱姜 、摆个pose ！经过两次加水，直至炒熟 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，
西红柿 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，盖锅小烧一会 ，一是为了后面好造型 ，