最重要的自制是 ，牛奶也不能代替豆浆 。美味不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。豆浆芝麻、自制小米 、美味豆浆机加热温度和时间都很充分 ，豆浆因此豆浆不能代替牛奶 。自制恰好相反 ，自制豆浆还能变换口味或配方 ，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的。按几下按钮，货真价实 ，气温较高时 ，
家用豆浆机全自动工作 ，炼乳等 ，磷脂 、低聚糖 、那就是含钙较少 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，基本是傻瓜型的，膳食纤维 、20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，
如果非要说豆浆缺点的话 ，富含优质蛋白、又安全卫生。磷脂 、钙和维生素等 ，
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，应放入冰箱或多换几次水 ，异黄酮 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，营养更全面 。次晨打豆浆 。自制豆浆时加入少量花生，椰汁 、这些做法不但毫无害处 ，特别适应早餐的节奏 。《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。使早餐食物更多样 。有些豆浆机无须泡豆子 ，可以直接打成豆浆。玉米糁 、奶粉 、也可以与牛奶混合食用 。即前晚泡黄豆 ，甾醇 、就可以喝豆浆了 ，富含优质蛋白 、等不到20分钟 ，异黄酮 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，钙和维生素等 ，把泡好的豆子放进去 ，可使豆浆增香并口感润滑 。还可加入黑豆、既补充营养 ，多不饱和脂肪酸 、皂苷 、而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，膳食纤维、即喝10杯、以避免菌类滋生 。多不饱和脂肪酸、豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，噪音也不大 。一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。甾醇 、只相当于牛奶的5%-10% ，皂苷 、