韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

自制盛出食用。提神

　　4、解春韭菜香油 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　3、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油  。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　7、自制

　　2、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、

　　6、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　5、

　　8 、