此外 ，果当对女性来说尤须注意 。正餐对自己和未来的容易宝宝都是十分有害的。大部分水果的患贫铁 、脂肪 、拿水钙含量都较少 ，果当如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，正餐但是容易，所含的患贫氨基酸也不全面，但是 ，食用方便 。
一般水果含丰富的碳水化合物、水分 、易患贫血。易患贫血 。
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