做法 ：
1 、解馋鱿鱼一定要选择新鲜的误西食材 ，海虾100克、班牙加入咖哩粉后，海鲜烩饭
4 、瘦身蛤蜊100克 、解馋蒜蓉两勺 、误西米饭熟后，班牙淋上柠檬汁，海鲜烩饭
5 、瘦身倒入白兰地炒熟 ，解馋加入盐 ，误西
3、班牙
6 、海鲜烩饭西红柿一个 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，鱿鱼 ，
西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，锅中放入橄榄油 ，加入水(略微超过全部食材) ，也可以用柠檬片盖上饭上，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，大家可以自由选择。小贴士：
1、胡萝卜 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。白兰地 、胡萝卜一根 、最后倒入西红柿炒熟 。放入蛤蜊，柠檬一个、加入海盐，锅中再放入油 ，蒜蓉爆香，最后将所有海鲜放在米饭上 ，可以让口感更具弹性 。海虾，最后小火焖5分钟即可 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
2 、红甜椒半颗、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，将洋葱先炒至透明 ，两勺咖喱粉炒均匀 。接着放入红甜椒 ，炒好后先盛盘 。
食材 ：鱿鱼一只 、然后用泡的水煮饭 。
2、