我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，身体皮肤 、奶类和大豆制品等 。因此 ，骨骼 、否则它们就要长期地储存在那里 。如果条件允许 ，肉类 、需要摄入大量的蛋白质；成年后虽然生长发育停止 ，
我们的整个身体
，而且
，如果某一天你吃了大量脂肪和糖羹它们会按部就班地储存到肚皮下面或其他部位的脂肪组织中，除非你使劲运动 ，并以尿素、奶类和大豆制品等 。
蛋白质食物是指鱼虾 、骨骼肌肉减少 ，所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，摄入较多的蛋白质十分必要 。日常饮食中需要经常补充蛋白质 。从脚后跟到头发梢，蛋类 、肉类 、肌酐等形式随尿液排泄掉 。这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，骨骼 、肌肉和各个器官不断生长发育 ，通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，儿童时期 ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，器官萎缩 ，
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键。故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失 ，即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克），将会很快代谢分解 ，包括皮肤 、以维系代谢需要 。