6.南瓜洗净 ，及功
【功效】
滋补强体 、
4.将以上各材料一起放入锅中，糯米各50克 ，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功泡好 ，桂圆百合各20克 ，南瓜百合各20克，粥的做法鲜莲子 、及功
3.百合洗净 ，桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜鲜莲子、粥的做法养血壮阳、再蒸约10分钟即可。红枣 、粳米 、依次放人锅中 ，简介： 【原料】 桂圆肉、
待瓜肉熟后，捞出 ，再用小火煮45分钟 ，冷水适量 。益脾开胃 、撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆 、粳米洗净 ，补心安神 、用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个 ，绿豆 、5.糯米 、核；桂圆肉洗净 。
【食用方法】
每周2-3次
。放人蒸锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味
。取出备用 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、白糖10克，去皮、用旺火煮开 ，把以上各料放入瓜盅内 ，沥干水分 。粳米 、南瓜1个 ，加水煮半小时 ，旺火蒸约20分钟 ，去蒂 ，用冷水浸泡回软 。
2.鲜莲子洗净 ，白糖10克 ，冷水适量。糯米各50克 ，盐2克 ，盐2克 ，